AKTYWNOŚCI
KONFERENCJI MAJOWEJ 2024
Aktywnie i zdrowo.
Rozkwitnij w maju. Aktywuj siebie z nami!
Zdrowy kręgosłup
Nordic Walking
Hydrokinezyterapia
ART
lekcja tańca: Bachata
Konferencja Majowa - reset w maju.
Maj może mieć różnorodny wpływ na psychikę człowieka, w zależności od indywidualnych czynników i doświadczeń.
Dłuższy dzień i więcej słońca: Dłuższy dzień i większa ilość światła słonecznego mogą prowadzić do zwiększenia poziomu serotoniny i dopaminy, neuroprzekaźników odpowiedzialnych za dobry nastrój i energię.
Cieplejsza pogoda: Cieplejsza pogoda może zachęcać do spędzania więcej czasu na zewnątrz, co z kolei może prowadzić do zmniejszenia stresu i poprawy nastroju.
Kwitnąca natura: Kontakt z naturą, w tym z kwitnącymi roślinami, może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie i zmniejszać poziom stresu.
Święta i majówki: Majówka i KONFERENCJA MAJOWA obchodzone w maju mogą być okazją do spędzania czasu z bliskimi, co może mieć pozytywny wpływ na psychikę.
ROZKWITNIJ W MAJU, rozpocznij nowy styl swojego życia. Wstań i działaj! Skorzystaj z aktywności na naszej konferencji.
ZDROWY KRĘGOSŁUP.
iedzący tryb pracy wiąże się z długimi godzinami spędzanymi przed komputerem w pozycji siedzącej, co wpływa na zwiększone obciążenie kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym.
Brak ruchu osłabia mięśnie, które stabilizują kręgosłup, co może prowadzić do jego przeciążenia i bólu. Rozluźnij swój kręgosłup, poznaj ćwiczenia, które pomogą go odciążyć i zrelaksować, a wszystko to pod czujnym okiem profesjonalnego fizjoterapeuty. Robert Jarzyński podpowie Wam ćwiczenia, które szybko polubicie i wprowadzicie w swoje życie.
Poznaj ćwiczenia na Konferencji Majowej
Jeśli odczuwasz ból kręgosłupa, to ćwiczenia z fizjoterapeutą złagodzą ból i poprawią kondycję Twojego kręgosłupa.
NORDIC WALKING
Nordic Walking to świetny sposób na relaks i redukcję stresu.
Przebywanie na świeżym powietrzu i aktywność fizyczna mogą pomóc poprawić samopoczucie i zmniejszyć objawy depresji i lęku.
Nordic Walking jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Jest to bezpieczna i przyjemna forma aktywności fizycznej, która może przynieść wiele korzyści dla zdrowia.
Z instruktorem Iwoną Karoń-Jarzyńską dowiecie sie jak poprawnie chodzić, zwiedzicie Spałę i wrócicie z pieknym zdjęciem z zajęć.
ART & WINE
Rysowanie i malowanie to nie tylko przyjemne formy spędzania wolnego czasu, ale także czynności, które mogą mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie.Rysowanie i malowanie to czynności, które pozwalają nam się zrelaksować i odprężyć.
Skupienie się na tworzeniu czegoś nowego pozwala nam zapomnieć o codziennych problemach i troskach.
Badania pokazują, że rysowanie i malowanie mogą obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu.
Iwona Karoń - Jarzyńska zaprasza na wspólne rysowanie. Absolwentka Akademi Sztuk Pieknych nauczy was rysowania pastelą suchą. Do domu wrócicie z oprawiona pracą.
Rysuj na Konferencji Majowej
Na co dzień artystka prowadzi zajęcia na Warsztatach Zjarzynskimi, podczas, których uczy rysowania i malowania. Jej niezwykłe doświadczenie wpowadzi Ciebie w świat sztuki.
HYDROKINEZYTERAPIA
Hydrokinezyterapia, czyli ćwiczenia w wodzie, oferuje szereg korzyści zdrowotnych dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności. Zmniejszenie bólu i obrzęku. Poprawiają siłę mięśni, zwiększają zakresu ruchu, poprawiają stabilność i równowagę, redukują stres: Ćwiczenia w wodzie działają relaksująco i odprężająco, co pomaga w redukcji stresu i napięcia.
Aktywność fizyczna w wodzie stymuluje produkcję endorfin, hormonów szczęścia, co wpływa na poprawę nastroju i samopoczucia. Regularne ćwiczenia w wodzie mogą przyczynić się do poprawy jakości snu.
Robert Jarzyński - fizjoterapeuta prowadzi zajęcia w COS w Spale i z sukcesem naucza pływania dbając o kręgosłup.
KURS TAŃCA - Bachata
Lekcja Tańca podczas Konferencji? A tak.
Taniec to świetny sposób na odreagowanie stresu i napięcia. Podczas tańca uwalniane są endorfiny, czyli hormony szczęścia, które poprawiają nastrój i samopoczucie. Poprawa pamięci i koncentracji: Taniec wymaga koordynacji ruchów i zapamiętywania choreografii, co może pomóc w poprawie pamięci i koncentracji. Zwiększenie pewności siebie: Nauka tańca i pokonywanie kolejnych wyzwań może pomóc w zwiększeniu pewności siebie i poczucia własnej wartości. Taniec to świetny sposób na poznanie nowych ludzi i nawiązanie przyjaźni.
Tańcz z Witoldem Pągowskim
W świat Bachaty wprowadzi Was Witold Pągowski założyciel DFC LATINO, instruktor z pasją. Zakochany w Karaibskich klimatach potrafi zaczarować wszystkich rytmami latino. Organizator jedynego, największego festiwalu w Polsce: " Caribbean Festival" podczas którego spotykają sie szkoły tańca latino z całej Polski.